低頭族和電腦族要特別注意,長時間低頭滑手機或打電腦,都有可能會影響到枕骨,進而改變你的呼吸,甚至影響頭型和體態。

  牙醫師趙哲暘表示,姿勢的改變會直接影響到枕骨,連帶也會影響到呼吸,低頭族彎腰駝背時,頸部通常會過度彎曲,頭顱的重量全部壓在枕骨上,姿勢一但不對、再加上頭的重量,會影響枕骨的律動,所以千萬不要小看低頭的姿勢。

  趙哲暘說,調整耳後顳骨乳突的位置,就可以明顯改變吸器及吐氣時的力量,也可以藉由比較簡單的「吸氣抬頭、吐氣低頭」的方式來調整枕骨位置。

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